2023 وداعاً القرنبيط المقلي في الزيت طريقة عمل صينية القرنبيط في الفرن USA-IT

نقدم اليوم الي وصفة عمل صينية القرنبيط في الفرن بدون قلي في الزيت وبطريقة صحية جداً واقل في السعرات الحرارية لان القرنبيط المقلي له سعرات حرارية مرتفعة جداً وتلك الوصفة مفيدة جداً لمن يكون بعمل الدايت فالقرنبيط والرجيم ينصح به جميع الاطباء ومفيد جداً في الكيتو ايضاً ______________________________________________________________ Today we offer a recipe for making cauliflower tray in the oven without frying in oil, in a very healthy way and less in calories, because fried cauliflower has very high calories, and this recipe is very useful for those who are on a diet, as cauliflower and diet are recommended by all doctors and very useful in keto as well ________________________________________________________________________ Heute bieten wir ein Rezept für die Zubereitung von Blumenkohlplatten im Ofen ohne Braten in Öl auf sehr gesunde Weise und mit weniger Kalorien an, da gebratener Blumenkohl sehr viele Kalorien hat und dieses Rezept sehr nützlich für diejenigen ist, die auf Diät sind Blumenkohl und Diät werden von allen Ärzten empfohlen und sind auch bei Keto sehr nützlich _____________________________________________________________________ وصفة عمل القرنيط في الفرن بالخطوات : 1-قرنبيطة متوسطة الحجم 2- 4 بيضات 3-ملح + فلفل + بابريكا 4- 3/4 كوب دقيق 5- كوب لبن بحرارة الغرفة 6- كوب زبادي 7- نصف كوب زيت 8- 1/4 كيلو جبنة موتزاريلا 9- 1/4 كيلو جبنة ملح خفيف 10- كيس باكينج بودر ______________________________________________________________________ Recipe for making cauliflower in the oven with steps: 1- medium size cauliflower 2-4 eggs 3- salt + pepper + paprika 4- 3/4 cup flour 5- A cup of milk at room temperature 6- A cup of yogurt 7- Half a cup of oil 8- 1/4 kilo of mozzarella cheese 9- 1/4 kilo of light salt cheese 10- A bag of baking powder ______________________________________________________________________ ماهي فوائد القرنبيط ؟ 1- تعزيز عملية الهضم 2- مكافحة الامراض الخبيثة (Fighting cancer) 3- تقوية القدرات الذهنية للاطفال 4- تقوية العظام 5- تعزيز الدورة الدموية بشكل ملحوظ _________________________________________________________________ القيمة الغذائية للقرنبيط : 27 calories. 2 grams of protein. 0.3 grams of fat. 5g of carbohydrates, including 2.1g of fiber and 2g of sugar. 24 mg of calcium. 16 mg of magnesium. 47 mg of phosphorous. 320 mg of potassium. 51.6 mg of vitamin C. 16.6 mcg of vitamin K. 0g 197mcg of vitamin B6. 61 mcg of folic acid. _______________________________________________________________

Category