سر طبخ تمن البرغل بطريقة صحية USA-IT

هذا الفيديو لتعليم طبخ البرغل بأفضل طريقة صحية ممكنه ! فوائد البرغل للجسم وللرجيم : البرغل هو المكون الشهي المصنوع من حبوب القمح، ضعوا حبوب القمح في وعاء به ماء على النار، واسلقوا القمح حتى تلين الحبوب، ثم يتم تصفية الخليط من الماء يحتوي البرغل على مركبات كيميائية هامة جداً للجسم مثل حمض الفريوليك ومادة اللجنان ومعادن مثل الحديد والفسفور والماغنسيوم والسيلينوم والمنجنيز، كما أنه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ ، د ، هـ وهذه الفيتامينات مضادة للأكسدة ، كما أنه يحتوي على مواد هامة للجسم مثل البروتينات والنشا والمواد السكرية، هذا كله إلى جانب احتوائه على ألياف غذائية تساعد على هضم الطعام. للبرغل فوائد صحية عظيمة للجسم للوقاية من الأمراض، هذه الفوائد هي: - يقي من الإصابة بمرض السكري. - يقي من الأورام وأمراض السرطان مثل سرطان القولون و سرطان الثدي. - يقي البرغل الجسم من الكثير من الأمراض لاحتوائه على معادن وألياف غذائية تقوي جهاز المناعة. - البرغل يحمي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية. - يحسن البرغل من عمل الجهاز الهضمي؛ ويقي من الإصابة بـ الإمساك. - يحمي البرغل من الإصابة بـ البواسير. - يساعد على الحماية من هشاشة العظام. فوائد البرغل للرجيم إن كنتم تريدون إنقاص الوزن فالبرغل حل مناسب، يمكنكم الحصول عليه وتناوله بدلاً من الأرز ، وهذا لأن البرغل يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية فـ 50 جرام من البرغل تعني الحصول على ما يقارب 40 سعر حراري، كما أن الألياف الغذائية التي يحتوي عليها البرغل تفيد في امتصاص قدر أكبر من الطعام، وتحسين عملية التمثيل الغذائي لديكم، فهو وجبة ممتازة للشبع ومعالج الشراهة. لمشاهدة فيديو افضل اكل صحي : /watch/8NFDNrU8wSp8D لمشاهدة فيديو افضل فطور صحي : /watch/oRIjZKqrqOCrj لمشاهدة فيديو افضل طريقة صحية لطبخ شوربة العدس : /watch/oEFRVkS0AGV0R لمشاهدة فيديو افضل طريقة صحية لطبخ صدر الدجاج : /watch/Y3EOhUC3jbV3O لمشاهدة فيديو سر الطبخ اللي يخليك تاكل كيلو تمن بدون ماتسمن : /watch/wcshoAe5Wf95h هذا الفيديو هو لتعليم الطبخ الصحي لكي نبدأ حياة صحية معا . اذا استفاديت من هذه الفيديو سوي لايك واذا كنت ممشترك بالقناة فأرجو الاشتراك . اتمنى يعجبكم الفيديو والقناة بصورة عامة . لأستقبال ارأئكم ومشاركاتكم عبر مواقع التواصل الاجتماعي في الاسفل . دعمكم حافز الي❤ حاولوا تنشرون القناة للتواصل وارسال فيديواتكم عبر المواقع التاليه في الاسفل👇 : الانستاغرام https://www.instagram.com/harith_alweeny التويتر https://twitter.com/Harith_alweeny الفيس بوك https://www.facebook.com/harithalweeny1 سر طبخ تمن البرغل بطريقة صحية افضل طريقة للطبخ اكل صحي طبخ صحي طبخ تمن صحي طبخ تمن دايت تمن دايت الارز طبخ الرز رز ابيض اكلات دايت اكل صحي اكلات صحية اكل صحي طعام صحي دايت صحي وجبات اكل صحية اكل للرجيم الاكلات الصحية دايت البان كيك طعام لذيذ طعام صحي ولذيذ طبخ صحي للرجيم طبخ صحي تحضير البان كيك البان كيك الصحي عمل البان كيك تحضير البان كيك البان كيك بالشوفان البان كيك بالموز البان كيك بالعسل الغذاء الصحي طرق الطبخ الصحي الطبخ الصحي طبخ البان كيك المطبخ الصحي وجبات صحية حرق دهون الجسم حرق دهون الارداف بناء العضلات في شهر افضل غذاء الدايت حرق دهون البطن وصفات طبخ وصفة طبخ طبخ افضل رجيم اكل غربي healthy food pancakes food diet fitness افضل اكل صحي طبخ صدر الدجاج بطريقة شهية وصحية ! صدور الدجاج صدر الدجاج صدر الدجاج المشوي شوي صدر الدجاج طبخ صحي طبخ للرجيم طبخ صحي للرجيم دايت افضل طريقة لطبخ الدجاج افضل طريقة صحية لطبخ صدر الدجاج طبخ صدر الدجاج بطريقة لذيذة كيتو دايت صدور الدجاج المقرمشة طريقة طبخ صدور الدجاج احسن طريقة لطبخ صدور الدجاج الاكل الصحي اكل رجيم طبخ صحي طبخ عراقي طبخ عراقي صحي اكلات صحية اكلات صحية عراقية اكلات صحية دايت اكلات صحية خالية من الدهون طبخ صدور الدجاج diet healthy food best healthy food best way to cook chiken خسارة الوزن اكل صحي افضل فطور صحي فطور صحي اكل صحي غذاء صحي اكل دايت اكل رجيم اكلات صحية اكلات دايت اكلات رجيم الشوفان فوائد الشوفان الشوفان بالحليب الجوز فوائد الجوز الزبيب فوائد الزبيب اكلات تخسيس اكلات للتخسيس وصفخ صحية طعام صحي افضل طعام صحي الدهون الصحية خسارة الوزن طبق صحي اطباق صحية اكل دايت الاكل الدايت حرق دهون الجسم حرق الدهون حرق دهون البطن شوفان بالحليب التخلص من الكرش #حارث_المهندس #اكل_صحي #العراق #تحفيز #دايت #رشاقة

Category