أفضل تمرينات تقوية عضلات الرجلين و حرق الدهون فى المنزل للرجال و السيدات دون الحاجة للذهاب للجيم
فيديو ألم العضلات بعد التمرين:
/watch/QGIGgo7JO2HJG
إشترك فى قناة فى الجيم من هنا:
/felgym
شاهد أكثر من فيديوهات القناة
/felgym/videos
Facebook:
www.facebook.com/felgymm
Instagram: felgym
بدون الذهاب للجيم ، اقوي تمرينات تقوية و تضخيم و تقسيم عضلات الرجلين او الأرجل
في البيت بدون اوزان ، بدون حديد ، بدون مساعده ، و نتائج اكيده و مضمونه ... و يمكن لهذه التمرينات ايضا ان تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم و المساعدة في علاج الام الركبة اذا كان الم الركبة بسبب ضعف عضلات الرجل ، و لكن استشر الطبيب قبل القيام بهذه التمرينات
حرق الدهون
عضلات الأرجل فى البيت
legs muscles training
legs muscles workout