座ったまま！育乳バストアップ筋トレ｜ダイエットしながらバストケアも忘れずに美乳を目指す！

まあです。 座ったまま！育乳バストアップ筋トレ｜ダイエットしながらバストケアも忘れずに♪美乳を目指す！ 痩せるとどうしても胸も痩せてしまいがち・・・。 周りと差をつけるためにも、ダイエットしながら胸筋トレーニングもしっかりと行いましょう！ 💍ずっと着用してるナイトブラVIAGE https://bit.ly/3qYfmpz →柔らかくて寝やすい💗 💍バストアップクリームピーチジョン https://bit.ly/3pq7exZ →次の日ももちもち感が違うの💗 #バストアップ #筋トレ #ダイエット #家で一緒にやってみよう #stayhome #withme #お家生活 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ♦︎2つ目のチャンネル 「猫のこなつの部屋」もほぼ毎日更新♡ →/channel/UCZHj7BbtYwsozNXpHtw7qag ♦︎動画内で使用しているアイテム 👚おすすめのトレーニングウェア SLOLI：https://bit.ly/3cer5fz 20％割引コード「MAA82」 安くて生地もしっかり！可愛いです💗 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら ◎6分間のお腹全体に効く筋トレ /watch/s2=t&kcuuYUO996m9t ◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら！ /playlist/PLMYnSvxgu1MnBSk5YiKOqZK1rv_GfxMRr ♦︎痩せた方法はこちら ◎1ヶ月で4kg痩せる方法 /watch/M6uHTA2JsD6JH ◎4.5kg痩せた食事法 /watch/IlyS9Cw-Uyk-S ◎停滞期を超えて5kg痩せた方法 /watch/Y80cNb3l3Hslc ◎筋トレナイトルーティン /watch/YVElKuSU_MEUl ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ♦︎動画投稿日時 週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。 美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◆自己紹介 綺麗になりたいOL まあです。 155.5cm/平成元年生まれ 昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。 ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿ ＞　25歳から5年で8kg太る　＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ →2019年11月後半ダイエットスタート！ →1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月） →自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月） →「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◆Music 楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ♦︎素材提供 PIXTA ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◆SNS Twitter: https://twitter.com/ma_yorin Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ♦︎ファンレター・プレゼントの送付先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 まあ　宛 お手紙とっても嬉しいです♡

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