كتير اوى من الناس تذهب الى الجيم ولا تعرف استخدام الأجهزة التي بها و تستفيد منها وبالتالى تزهق بسرعة و تمشى ومتروحش تانى معايا ان شاء الله هاشرح لكوا ازاى تستعمل الأجهزة دى من حيت الفوائد و النصائح من حيث جدول التمارين اه لو عجبك الفيديو متنشاش تعمل 3 حاجات المعتادة تشترك في القناة تعمل اعجاب للفيديو تعمل مشاركة لأصحابك......و شكرا
لينك : HOW TO USE A TREADMILL Beginner's Guide2023استخدام جهاز المشي دلي
/watch/YaOo4b1zirBzo
__________________________
#gymft