أفضل التمارين للتخلص من إنحناء الظهر ، إلتفاف الأكتاف للأمام ، الأسباب والحلول، rounded shoulders USA-IT

أغلب الناس بتعاني من مشكلة عدم إستقامة الظهر أو إلتفاف الكتفين للأمام وهيدا أكيد بيرجع لأسلوب الحياة الحالي لزيادة إستعمال الأجهزة الإلكترونية مع إهمال الحركة وتقوية العضلات حتى تحلوا المشكلة لكأكيد محتاجين تمرنوا جميع عضلات الجسم بالتساوي من غير إهماله أي جزء لأنه جسمنا مترابط مع بعضه اسحبه الشاشة للشرح المفصل وبالنهاية إخترتلكم بعض أهم التمارين اللي لازم تركزوا عليها. English caption..👇 Rounded shoulders are typically caused by poor posture habits, muscle imbalances and focusing too much on certain exercises, such as too much focus on chest strength while neglecting the upper back. Exercises to strengthen your core, upper back and chest muscles will help correct rounded shoulders: plank Swipe left to see my favorite exercises to correct the posture👍🏻 ‎ #تمارين_شد #تمارين_ظهر #تمارين_سكوات #تمارين_مؤخره #تمارين_اليوم #hiitworkout #workoutathome #upperbodyworkout #fitness #dumbbellworkout #weightloss #blogger #model #fitnessgirl #كوتش_فرح #fitnessblogger #coach_farah #healthylifestyle #healthyliving #sports #weightloss #healthylife #activelife #smarttips #diet #healthydietplan

Category