غداء دايت مشبع جدا | محسوب السعرات الحرارية | وصفات دايت | وصفات رجيم | Healthy Rice | Healthy food USA-IT

لو أول مره تشوفوا قناتى ياريت تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان توصلكم كل الفيديوهات الجديده ولو عجبكم الفيديو لايك وشير علشان غيركم يستفيد وماتنسوش وجودكم فى قناتى يشرفنى🌹🌹 مقادير الوصفه 150 جم صدور فراخ 60جم بصل / واحده متوسطه 100 جم فلفل اخضر والوان 60 جم جزر 40جم بسله 30جم برغل 5جم زيت زيتون معلقه صلصه بيتى 2فص ثوم وماتنسونيش من دعواتكم🌹🌹 ولو محتاجين وصفات متنوعه للغداء دايت محسوبه السعرات الحراريه من خلال الرابط التالى👇👇👇 /playlist/ PL2OaYgeB_Q9RtYAZ99-Zpu8e-sNuq7RRB وكمان شوربات للدايت وشوربات حارقه للدهون محسوبه السعرات الحراريه من خلال الرابط التالى👇👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9TM2T5X2oHLoB1l4ITlLOvp وصفات رائعه بالشوفان 👇👇👇👇👇👇👇✅✅✅✅✅ ـ قرص الشوفان الصحيه /watch/UsRJ3uP11rL1J ـ خبز الشوفان الطرى الناجح جدا /watch/Ui6sTBjpceYps بسكوت الشوفان الرائع /watch/gJhetLIrO6Are بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100% /watch/IE51hEHjACUj1 المعمول الفاخر بالشوفان الصحى /watch/wJYyePfLoNQLy كوكيز الشوفان /watch/g6CWblxaB_AaW كوكيز الشوفان بالموز /watch/8Y9UQBLCe4eCU كورن فليكس الشوفان /watch/YXwMwCjA5oeAM بقسماط الشوفان /watch/wOFD-LVy8ZhyD شوربة التخسيس السريع /watch/004j-7KgKm5gj بان كيك الشوفان /watch/QfOiF6x2ily2i قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى /playlist/ PL2OaYgeB_Q9Tcs5WN0-xGHzE6Xphq9Wx 👇👇👇👇🥰🥰😄 وقائمه تشغيل أخرى على القناه فيها مخبوزات ومعجنات دايت مثل الخبز الأسمر باكثر من طريقه والتوست الاسمر والكريب وغيره من الوصفات وكله بطرق صحيه من خلال الرابط👇👇👇✅✅✅ /playlist/PL2OaYgeB_Q9SSNE19dD3H6B4NNlVlk7fh وقائمه تشغيل أخرى تضم أكثر من 60 وصفه افطار دايت كلها صحيه ومعظمها محسوب السعرات الحراريه من خلال الرابط👇👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9RRpbyag35crKM9L1Nc1nln وقائمه أخرى تشجيعيه لأيام فى الدايت محسوبه السعرات الحراريه لمن يريد نقصان وزنه اكيد هاتفيدكم من خلال الرابط 👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9TkIxgHuGLrAshEFsHPP84y قائمه أخرى للمشروبات الحارقه للدهون والمشروبات التى تناسب الدايت من خلال الرابط👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9RVdfbeqjnqZH51Y0Dmi674 وكمان البسبوسه الدايت العاديه وبالشوفان من خلال الرابط👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9QtOzrmKsncn3XAmVhQ6XPw ولمن يريد وصفات للدايت بصفه عامه👇👇 قائمه كاملها بها مئات الوصفات لك انت👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9SZU-3xhTDJjdFMcLIfwbHS

Category