Duration 10:32
كيف نزلت ٥ كيلو في اسبوع بسهولة | حل_لإدمان_السكر USA-IT
Published 9 Jul 2018
لا تنس الاشتراك في القناة https://bit.ly/2A1Qbuo حسابي في برنامج لاين لايف https://lin.ee/9D3bxga/l هل فيها سجن لو رسلت بوسه لبنت /watch/EEG7TuttvImt7 ليش زعلانيين المغاربة ؟ /watch/wOx7GHuJDtjJ7 انستقرام: http://instagram.com/mrfahadsal
Category
Show more
Related videos for كيف نزلت ٥ كيلو في اسبوع بسهولة | حل_لإدمان_السكر USA-IT:
كفيت ووفيت بشكل بسيط ومريح 2
صادق وربي 291
وزني 91 كيلو
ادعولي جزاكم الله خيرا 1062
يعطيك العافيه يارب 💚✌👍 1
نبع الحنان: ابني تعال العشا بركر 🍔🤣 721
نزلت ١٦كيلو قسم بالله مع التمارين
الحمدالله نفسيتي تغيرت ومقاس ملابسي تغير
وزيادة قاطعت المعجنات والخبز الابيض والاسمر
وعصيرات البقالة والوجبات السريعه ... 696
لايكك = دعم + احس واحد يراقبني و ما اخربط + ما اكون لوحدي 💖🌸 707
هم من اقوى عوامل السمنة شجعتني 21
انتا اكتر واحد تحب السكر بالسعوديه من الشباب وانا من البنات انافس الدول العربيه كلها
اليوم قررت ابطل سكريات والعب رياضه لمده اسبوع وبشوف النتيجه ان شاءالله تكون مرضيه
شكرا من القلب فهد
راح تشوف تعليقاتي كتيره بالفيديو ... 4
على الاقل وقفت السكر والمخبوزات بأنواعها والحلويات بأنواعها يارب لك الحمد حاسس بنشاط رهيب حتى نومي اتعدل لايقل عن ٧ ساعات يوميا وسلامتكم ... 7
دعواتكم. .. اليوم ١٣-٨-٢٠٢٠ الحمدلله من قبل ومن بعد مازلت مستمره على المقاطعه .. اكلي قليل الكاربز لكن بدون حرمان ..كل شي اشتريه قليل دسم .. بخاخات الزيت من الدانوب خالية السعرات .. وزني اول مابديت ٧٩.٩ والان ولله الحمد ٦٦ .. الشي المميز في مقاطعة السكر هو الشهية قلت ٥٠٪ ... 160
الخيار من احسن الخضار التي تساعد على خسارة الوزن الزائد بسبب المياه الموجودة فيها 304
بس لازم يكون عندك ارادة واصرار لان رح تعاني شوي اول ما تبدأ بس بعدين رح تتعود ورح تكتشف شقد تغيرت طبيعة جسمك للأفضل من لما قاطعت السكر والخبز 16
شكرا على الفيديو الرائع 2
وزني 76كغ
اريد تحفيز منكم 😥😥😥😥😥
سأبدأ غدا باذن الله 681
عدل نومك
اشرب ماء كثير
وسلامتكم 95
ادعوووولي لاني كاره كرشتي وصملت وقررت انحف وزني الحالي 90.2 طولي 176 الوزن المرغوب 70 يعني 20 كيلو لازم تطييييير دعواتكم 😇 ... 368
كل الاحترام والتقدير يااجمل يتيوبر سعودي متواضع
واحلى شي مفيد ومحمس ومش ممل
ولاحظت هالاشياء بعد سنه كامه من تركه
1- نزل وزني تدريجياً ومع التمارين انشد الجسم وصار فيه لياقة
2- بعد فترة من ترك السكر صرت ما اشتهي شي حالي ابداً لانه هو يسبب ادمان ويزيد هرمون الجوع
3- وجهي صافي واختفت كل الحبوب ولاني اشرب مويا كثير صار فيه نظارة خرافيه 🥰 ولاحظت انه ما فيه اي سمنه بالوجه أًو بالرقبه كلها تختفي. ... 424
لايك 35
اذا لم تستطع ممارسة الرياضة
يمكنك ان تمشي لمدة 1 ساعة في اليوم 16
طبعاً وتركت العشاء وكل يوم امشي ساعه ومستمر ان شاء الله الى ان اصل الى الوزن المطلوب 258
اشرب المياه كل صباح على معدة فارغة 28
٢-استغفرالله💗
٣-استغفرالله♥🌸.
4_ استغفرالله💜
5-استغفرالله💕
٦-اسًتغفٰراللٰه♥📮.
٧_استغفرالله♥
8_استغفر الله🌹
9_ استغفــر ـالله 💛"
10_آسًتُغّ ـفُر آلَلَهِ🖤🍁.
11_استغفــر ـالله🔕♥"
12_ استغفرالله✨💕.
13_ أستغفرالله🖤.
14_استغفر الله 🌸✨.
15-استغفر الله 💖❤
16-استغفر اللة💓💞
17_ ٱستغفر ᷂اللہ ᷂ٱلعظيم💜ء
18-استغفر الله العظيم♥✨
19_ أستغفر الله العظيم وأتوب إليه 💚🕊
20-استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي الْقَيُّوم وأتوب اليه❤
21-رب اغفر لي ولوالديّ وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.
22- ربي أغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والاموات.
23 - استغفر الله رب العرش العظيم 💭💙. ماتاخذ من وقتك شس أقرأها 🌹😍 ... 57
ولكن شاف إن الجمهور يبي " تحديات " & " لو خيروك " & " مقالب " ونزل محتواه لرغبة الجمهور الان بدأ يرجع لمحتواه الجيد طبعًا انا متابع قديم له من أيام كان 30 الف إلى 100 ألف . ... 401
العمر:13
يوم البداية: ان شاء الله بعد رمضان
الطول:171
الوزن:94
الجنس:ولد
ادعولي انحف و ابني جسم مشدود و صحي 😣❤ ... 524
1 كل اللي يعجبك لكن مو لحد الشبع
2اشرب موويه كل شويه كل ربع ساعه او نص ساعه اشرب مويه + شرب المويه بكثير يزيد من نضاره ورشاقه الوجه والجسم مو بس ينحف الجسم ويزيل السعرات كل شي ينطبق عليه ( كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده ) الا المويه
3 هرول " اجري جري خفيف "15 او 30 دقيقه كل يوم فالصباح في سطح بيتكم او الحوش او حتى بالبيت عادي بس الافضل عند الشمس بالصباح والعصر فقط عشان تاخذوا فيتامين d ومو بس ينحف + يقوي العضام ويطولها ويمددها اذا اكلت فيتامينات فيها كالسيوم مثل الخس والحليب والالبان وغيره.... من بعد الله
4 ابدا لا تاكل سكر ولا وجبات سريعه واكلات مضره وامنع نفسك من الغازيات
لان ضررها مو بس بالتخن لا ضررها عالاسنان والعضام وخشونتها والايض واغلب الامراض بسببها
انصحكم اذا اتبعتوا هالتعليمات جد جد بتستفيدوا عن تجربه ... 244
وكمان بيمنع الشخير 😁😤
وبينقي البشرة .. كتير بيسألوني كيف اختفى حب الشباب من عندك .. أقوله: وقفت السكر والدقيق فقط
اليوم ان شاء الله هنزل وجبات اسبوع كامل عشان الناس تتخيل هيه ممكن تاكل ايه ويعرفوا ان فيه خيارات كتيييير بس اللي ينفذ ... 71
وازيد على كلامك .. لا تخلي عندك في البيت اي وجود لاي حلويات . ولو خلاص حاسس نفسك لازم تشتري حلويات اشتري فقط قطعه وحده ولا تاخذ معاك شي على البيت
.. ولو اكلت تمر هالشي مباشره بقلل من طلبك للسكر الصناعي .. ثلاث او اربع تمرات ..او عسل طبيعي
واعمل جدول التزم فيه في البدايه قلل اكل السكر للنص وخليه يوم بعد يوم في اول سبوع ..
بعدين اقطعو كل يومين في ثاني اسبوع .. ولكن الفرق هون لو خطر ببالك شي حلو كل تمر ...
بعد هيك الاسبوع الثالث اقطعو كل ثلاث ايام ...
الاسبوع الرابع افطعو نهائي ورح تكتشف انو معدل الطاقه في جسمك ارتفع جدا .. وان جسمك فعلا تحرر من هذا الادمان ...
ورح توصل لمرحله انك تشوف الحلو قدامك وما يخطر ببالك ابدا انك تاكله ..
وجرب خلي اسبوع يمر وامشي على نظام الكيتو شوف كيف جسمك رح يستجيب ...
ولكن في حال لو اكلت كربوهيدرات خليها تكون مع بروتين ومع دهون وتكون نسبتها هيا الاقل ... 38