Duration 12:12

7 راهکار موثر برای غلبه بر احساس افسردگی و پوچی USA-IT

856 watched

0

40

Published 13 Jun 2022

⏱ TimeStamps Chapters | فهرست زمان‌بندی بخش‌های مختلف ویدیو 00:00 - مقدمه 00:16 - 1) آگاهی از مشکل 02:06 - 2) قدرت ژورنال نویسی 04:41 - 3) روابط خودتان را بررسی کنید 06:10 - 4) اجتناب از شبکه‌های اجتماعی 07:45 - 5) کیف پولتان را ببندید 08:59 - 6) زمان تنهایی 10:53 - 7) بازآفرینی روتین‌ها