تمرین سینه با دمبل در خانه | عضلات سینه | توضیح کامل بهترین و ایمن ترین تمرینات بدنسازی سینه | 2021 USA-IT

سلام دوستان امروز تمرین سینه با دمبل در خانه رو داریم و این تمرینات بهترین و ایمن ترین بدنسازی عضلات سینه هست با توضیح کامل برای بهتر شدن در تمرین و اجرای صحیح حرکات --------------------------------------------------------------------------------------------- 🥊🤑🤑🤩🤩مژده*=====*مژده🤩🤩🤑🤑🥊 قرعه کشی یک جفت دستکش بوکس چرم آر دی آیکس اورجینال مدل اف 15 سری حرفه ای نویر به ارزش 500000 تومان برای شرکت در قرعه کشی کانال رو سابسکرایب کنید 👇👇 /farhadtechnique زمان قرعه کشی؟ رسیدن کانال به حد نساب 10000 سابسکرایبر نوع برگزاری؟ قرعه کشی به صورت لایو شرایط شرکت در قرعه کشی؟ سابسکراب کانال فرهاد تکنیک هدف برگزاری قرعه کشی؟ جشن 10000 تایی شدن کانال ارسال پستی به تمام کشورهای دنیا جزئیات بیشتر و تاریخ دقیق لایو پس از رسیدن به 10000 سابسکرایبر اعلام میشود (زنلگوله نوتیفیکشن رو بزنید تا پستش رو از دست ندید) 👇👇 /farhadtechnique --------------------------------------------------------------------------------------------- تمرین عضلات پشت با دمبل در خانه 👇 /watch/0y3a1X81NMs1a بدنسازی جلو بازو و پشت بازو با دمبل در خانه 👇 /watch/ENwrFW4LTI_Lr لینک آخرین ویدیوها /watch/csHhMIKVKhfVh /watch/4GfUkoOMKkSMU دوستان برای حمایت از من لطفا کانال رو سابسکراب کنید و ویدیو ها لایک کنید و اگر پیشنهاد نظر یا سوالی داشتین در قسمت کامنت ها ذکر کنید ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/farhad.technique/ آهنگ Transportation von Audionautix unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Künstler: http://audionautix.com/

Category